Wat doet creatine met je lichaam?
Dany Verlinden
– Inleiding: Wat is Creatine? Creatine is een organisch zuur dat van nature in zoogdieren wordt geproduceerd en een cruciale rol speelt in het leveren van energie aan lichaamscellen tijdens…
De invloed van slaap op sportprestaties
Inleiding: De Belangrijkheid van Slaap in de Sportwereld We hebben allemaal de noodzaak van slaap ervaren na een lange, drukke dag. Maar hoe beïnvloedt het gebrek aan adequate slaap precies…
Cardio versus krachttraining: wat werkt beter?
De controverse begrijpen Als het gaat om het kiezen van een trainingsschema, is er een voortdurende discussie over cardio- en krachttraining. Voorstanders van beide hebben goede redenen om hun favoriete…